Juntos por uma vida sã

Basicamente é a nova campanha da Disney. Como a Disney não gosta de promover algo que não pratica, ontem promoveu a primeira acção para empregados com base na máxima. Com direito a uma palestra, caminhada e uma lunch box que quase parecia Christian Dior.

Não vou apregoar aos convertidos. Hoje em dia já não há segredo do que é necessário para uma vida saudável. Está ao acesso de todos: uma boa dieta e exercício físico regular. Então o que é que esta palestra teve de novo? A influência da felicidade acima de tudo isso.

Ao que parece está cientificamente provado (não me peçam os estudos, confiem que estavam no powerpoint do Dr. Old Man - não, não é o nome dele, mas de momento não me recordo)  que aproveitar a vida, indulgenciar-nos em pequenas felicidades (sejam elas na alimentação - a ideia de recompensar-nos depois de uma corrida? Super boa ideia! -, nas compras ou simplesmente sexo) influencia a saúde 50% mais positivamente que os efeitos prejudiciais da obesidade, por exemplo. 

Um dos estudos, por exemplo, pediu a um grupo que avaliasse a forma como desfruta a vida de 0-10. Os inquiridos que avaliaram esta opção acima dos 7 não só viveram mais anos, como os viveram melhor. E não estou a falar apenas de disposição geral, é mesmo a nível da saúde. 

Por isso, para quem, como eu, por vezes se sente deprimida por não ter o seu corpo de sonho, pensem desta forma: está a fazer-nos pior a tristeza que o peso em si.

Para quem ainda está mais interessado no exercício, fica aqui a dica que o Dr. Old Man fez questão que retessemos: mais vale 20 minutos de exercício físico intenso que duas horas de caminhada.

E no piso da palestra estavam o Sully e o Mike, óbvio que não resisti a tirar uma foto. 

Já sabiam desta importância da felicidade na saúde? O que acham desta "descoberta"? ♡

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O que não se diz sobre perder peso

Após um ano de ginásio, perdi oficialmente cerca de 12 quilos. Apesar de ter um peso saudável, quero perder mais 10 num contexto mais estético do que qualquer outra coisa. Como é óbvio, durante esta minha "pequena" aventura aprendi algumas coisas sobre exercício físico e nutrição, muito pouco através de artigos online. No entanto, tal como qualquer desesperada, às vezes lá recorria ao Google para tentar desvendar algumas curiosidades sobre a perda de peso e digo-vos, com toda a certeza, que há muita coisa para a qual a Cosmopolitan não nos prepara. 

Como resultado, aqui têm 7 coisas que não se diz sobre perder peso, mas que já estava na altura de ser dito.

• Comprar sutiens vai ser uma nova renda. As ditas cujas vazam mais depressa que balões e, para que não descaiam, é preciso manter constantemente um bom suporte. Isto significa que quase bimensalmente lá se tem de comprar novas jaulas para o dia-a-dia e para desporto. 


• Sabem aquela vossa blusa preferida que compraram há 2 anos e já não encontram em mais lado nenhum? Despeçam-se. Por muito que me orgulhasse dos meus progressos, às vezes apetecia-me comer 1kg de gelado em frente ao armário só para não ter de encarar que aquele top já não é para mim.


• Falando em armário, a ideia de "vamos poder comprar imensa roupa nova!!!!" é mito. A não ser que sejam milionários, claro. Substituir casacos, calças, blusas, tops, roupa de Inverno, Verão, Outono, cuecas, luvas, roupa de ginásio, roupa de neve, etc., é um processo, não uma colagem divertida de um filme dos anos 90. 


• Sabem o que também é um processo? Andar com roupa à palhaço. Se estão a dedicar-se a perder peso, os truques do "usar um cinto para acentuar a cintura" duram 2 meses. O resto do tempo vai parecer que nós é que fomos à maquina e encolhemos. E não é fofinho nem engraçado. 


• Falando em palhaços, sabem do que é que também se vão ter de despedir? Dos vossos sapatos. Se por acaso têm um par de Louboutins e, após o que acabaram de ler, ainda querem perder peso, eu não apoio as vossas escolhas. 


• Não sei se esta só me acontece a mim (que tenho uma família malvada), mas preparem-se para a descrença de alguns dos que vos rodeiam. "Não podes usar o M quem usa M sou eu e tu és mais gorda que eu". Usem esse M no funeral da vossa amizade. 


• Preparem-se para perder a noção da vossas dimensões. Só porque perderam 6 kg não quer dizer que tenham baixado 3 números de calças. Este pensamento optimista é aquele que acaba com lágrimas no chão do provador. 

Pondo o sarcasmo de lado, é óbvio que há imeeensas vantagens em perder peso (de forma saudável, claro) mas a essência do que foi dito mantém-se. Não estava nada preparada para a quantidade de sutiens que tive de comprar, para blusa que não consigo usar (mas que se mantém no armário porque é gira) ou para ter de usar meias grossas com Converse para não me fugirem dos pés. 

Já experienciaram algum destes pontos? O que mais vos espantou quando perderam/ganharam peso? ♡

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