Juntos por uma vida sã

Basicamente é a nova campanha da Disney. Como a Disney não gosta de promover algo que não pratica, ontem promoveu a primeira acção para empregados com base na máxima. Com direito a uma palestra, caminhada e uma lunch box que quase parecia Christian Dior.

Não vou apregoar aos convertidos. Hoje em dia já não há segredo do que é necessário para uma vida saudável. Está ao acesso de todos: uma boa dieta e exercício físico regular. Então o que é que esta palestra teve de novo? A influência da felicidade acima de tudo isso.

Ao que parece está cientificamente provado (não me peçam os estudos, confiem que estavam no powerpoint do Dr. Old Man - não, não é o nome dele, mas de momento não me recordo)  que aproveitar a vida, indulgenciar-nos em pequenas felicidades (sejam elas na alimentação - a ideia de recompensar-nos depois de uma corrida? Super boa ideia! -, nas compras ou simplesmente sexo) influencia a saúde 50% mais positivamente que os efeitos prejudiciais da obesidade, por exemplo. 

Um dos estudos, por exemplo, pediu a um grupo que avaliasse a forma como desfruta a vida de 0-10. Os inquiridos que avaliaram esta opção acima dos 7 não só viveram mais anos, como os viveram melhor. E não estou a falar apenas de disposição geral, é mesmo a nível da saúde. 

Por isso, para quem, como eu, por vezes se sente deprimida por não ter o seu corpo de sonho, pensem desta forma: está a fazer-nos pior a tristeza que o peso em si.

Para quem ainda está mais interessado no exercício, fica aqui a dica que o Dr. Old Man fez questão que retessemos: mais vale 20 minutos de exercício físico intenso que duas horas de caminhada.

E no piso da palestra estavam o Sully e o Mike, óbvio que não resisti a tirar uma foto. 

Já sabiam desta importância da felicidade na saúde? O que acham desta "descoberta"? ♡

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