Ter de abandonar o ginásio foi das coisas mais dificeis que tive de fazer quando me mudei. Conhecendo bem o meu corpo, já sabia que por muito saudável que fosse a minha alimentação (e literalmente está o mais saudável que alguma vez esteve), ia ganhar peso. É daquelas desvantagens de fazer 2h de ginásio diárias para passar a fazer 0 (lamento mas durante o Inverno, numa cidade desconhecida, não ia correr para a rua certamente).
Foi nesse panorama (e já com uns 4/5kg a mais em cima) que descobri o canal da Rachel Aust. Acreditem, até encontrar os vídeos dela, acompanhar exercícios no Youtube não era para mim.
Acho que o que me atrai nos seus planos de exercícios é o facto de serem curtos, de alta intensidade (em estilo tabata) e bastante semelhantes ao que fazia no ginásio (sem os pesos, infelizmente). Além disso ela tem uma silhueta bastante semelhante à minha, o que me incentiva no sentido de "o que dia posso vir a ser". Fora o exercício em si, a Rachel é bastante calma, não é altamente histérica e não está sempre a gritar incentivos, coisa que me irrita seriamente neste tipo de vídeos.
Sem further ado, deixo-vos os meus vídeos favoritos. Ainda vamos a tempo de melhorar até pôr o rabinho no bikini novo!
